Metakognitiv behandling i Odense

Metakognitiv behandling er en psykologisk behandlingsmetode, som er udviklet af professor i psykologi ved Manchester University, Dr. Adrian Wells.

Hvor den klassiske, kognitive behandlingsmetode tager udgangspunkt i at modbevise de negative tanker, der kan køre i ring og forstærke sig selv, så starter den metakognitive metode et andet sted.

En metakognitiv behandling tager nemlig udgangspunkt i det faktum, at det ikke er de negative tanker i sig selv, der skaber problemer – det er derimod den måde, hvorpå vi håndterer tankerne. Jo mere, vi bekymrer os om dem, ruger over dem og stiller skrækscenarier op for os selv, jo værre bliver de negative tanker. Derfor får du med den metakognitive metode en række værktøjer til, hvordan du kan håndtere de negative tanker, og helt undgå at gå ind i dem.

Metakognitiv behandling har vist sig ekstremt effektiv og hurtigt virkende på bl.a. angst, stress, depression o.lign, men kan derudover også bruges på en lang række andre lidelser og diagnoser, herunder misbrug og OCD.

“At the core of the theory is the idea that thoughts are not really that important. Instead it is the persons reaction to thoughts that counts.”
Adrian Wells

Både individuelle behandlinger og gruppeforløb

Hos Metakognitivt Center Danmark tilbyder vi metakognitiv behandling på flere måder.

Dels tilbyder vi individuelle sessioner, hvor forløbet er tilpasse dig som enkeltperson.

Men derudover tilbyder vi også gruppeforløb. I et metakognitivt gruppeterapi lærer du at slippe de ukonstruktive tanker og i stedet give plads til de tanker, der hjælper dig videre og som gør dig i stand til at tage hånd om de udfordringer, du står med.

Gældende for både individuel terapi og for gruppeterapien er, at du lærer, hvordan du kan undgå tankermylder, og minimere lidelser som f.eks. angst, stress og depression.

Tilmeld dig nyhedsbrevet om metakognitiv terapi

Du kan også ringe til os på

+45 53647007

Vi glæder os til at høre fra dig.