Metakognitivt gruppeforløb

Hvornår skal jeg tænke og hvornår skal jeg lade være?

 

Vil du lære at slippe ukonstruktive tanker og vil du lære at give plads til de gode problemløsningstanker?

Tricas Psykologerne byder velkommen til 4 META-kognitive kursusdage med tryghed og ro til at lære.

Den META.kognitive metode tilbyder en evidensbaseret model, der minimerer angst og depression forårsaget af tankemønstre, der udspringer af den enkeltes underliggende overbevisninger.

Du skal lære, hvordan du, ved at kontrollere din opmærksomhed, kan få fri fra overtænkning og ukonstruktive bekymringstanker. Kurset tager fat på, hvornår det giver mening at tænke – også de store ubehagelige tanker – og hvornår vi skal slippe tanken.

Kommende metakognitive gruppeforløb i Odense 

Januar/Februar/Marts forløb annonceret

Beskrivelse af kursusdage

På kurset vil al teori blive præsenteret gennem let forståelige modeller. Alt vil blive grundig forklaret gennem en masse eksempler, som alle vil kunne genkende fra deres egen hverdag. Den META-kognitive metode arbejder med øvelser, der gennemføres enkeltvis. Der er ikke gruppearbejde.

Du vil efter kurset have fået indblik i, hvad der trigger dine overtænkninger og du vil være blevet meget klogere på, hvordan du skal forstå og håndtere, de personlige underliggende ideer, som spænder ben for, at du kan slippe tankerne.

Underviser 

Trine Bjerremand Caspersen

Trines dybdegående viden om den menneskelige psyke og mangeårige brede erfaring med bl.a. formidling, terapi samt personlig udvikling, gør hende i stand til at inspirere og give viden fra sig på en måde, der er til at forstå.  Hvem end modtageren er, sætter hun en ære i at gøre tingene konkrete og praksisnære, så hver enkelt får indsigt via de gode eksempler.  Som formidler stiler hun efter perfektion og leverer varen med ro og en mild humor.

CV i udpluk

  • Privatpraktiserende psykolog og indehaver af Tricas Psykologerne
  • Læst økonomi på Handelshøjskolen
  • Autoriseret neuropsykolog
  • Specialist i psykoterapi samt psykotraumatologi
  • Bred ledelsesmæssig erfaring fra det private erhvervsliv samt som iværksætter og selvstændig erhvervsdrivende
  • Ekstern lektor ved Syddansk Universitet

Trine er certificeret MCT terapeut og har taget sin uddannelse hos professor Adrian Wells, som har udviklet metoden.

Antal deltagere

Max 8 personer på hvert kursusforløb.

Pris

3950,- kr.

 

Tilmelding er bindende ved betaling. Beløbet refunderes ikke ved udeblivelse.